Relaxa....

Estamos constantemente a ser estimulados…nós, que vivemos em espaços urbanos, estamos sempre rodeados de sons, movimentos, pessoas, coisas e mais coisas! Estímulos e mais estímulos que fazem fervilhar o nosso cérebro!

Rádios, televisões, carros, fumo, pessoas, fábricas, lixo, risadas, choros, computadores, motas, aviões, música, ruídos, cores, casas, estradas, barulho, animais, papéis, imagens, luzes… tudo é um estímulo!

Isso é mau? Não, é a vida! E a vida é movimento, é agitação, é o contacto com os outros!

Isso é bom? Não, não se estes estímulos forem constantes, se não tivermos tempo para nós!

Como em tudo na vida, precisamos de um equilíbrio! 

A noite, o sono, tende a ser o equilíbrio!

Mas é?

Se calhar já não! São as ansiedades do dia-a-dia transportadas para a noite, são os comprimidos para dormir, são os reflexos da televisão que deixamos ligada, é a violência dos filmes e das notícias que vemos… tudo isso torna as nossas noite um momento menos revitalizante!

Além disso o sono é um descanso para a mente, mas um descanso inconsciente! Em que não temos em atenção as nossas verdadeiras necessidades do momento!

Proposta: Meditação! Exercícios de respiração! Circulação de energias!

Concordam?

Se sim, acompanhem o blog....

Novidades em breve!